Sans doute l'un des exercices de musculation les plus connus, la série de pompes se révèle efficace et ne nécessite aucun matériel. L'utilisation d'un ballon de gym stabilise davantage le corps. Pour ...

Le banc de musculation, un outil clé pour progresser Le banc de musculation permet de varier les angles, de stabiliser le ...

Avec du matériel dont nous disposons tous, muscler ses bras à domicile et obtenir des résultats est tout à fait possible. Guillaume Basin, coach sportif, décrypte 3 exercices pour avoir des bras ...

Dites adieu à l'effet chauve-souris grâce à ces 3 exercices ciblant et renforçant efficacement les triceps, responsables du relâchement cutané des bras. Ce sont des extensions de triceps au-dessus de ...

Rien de mieux qu’une petite paire d’haltères pour muscler efficacement ses bras. Cette séance d’entraînement vous donnera les clés pour vous entraîner avec cet accessoire qui sera bientôt un ...

Avoir des bras fermes et dessinés est probablement l’un des objectifs physiques les plus répandus. La coach de fitness de renom Sissy Mua révèle dans les colonnes de Gala.fr ses trois exercices ...

Et si le déclin physique après la retraite n'était qu'une idée reçue ? À 72 ans, l'Américaine Liz Hilliard affiche une ...

Contrairement aux idées reçues, les pompes ne sont pas réservées aux adeptes de musculation intensive. En Pilates, le push-up ...

Première boutique en ligne de compléments alimentaires 100% naturels et vegan, superphysique.org est un portail complet pour tous les passionnés et pratiquants de musculation naturelle. Rudy Coia ...

Après 50 ans, le relâchement des bras devient fréquent. Voici les trois exercices simples, à faire chez soi pour raffermir cette zone. Après 50 ans, certaines zones du corps demandent un peu plus ...

Il ne paie pas de mine, et pourtant. Star des salles de sport, cet exercice de musculation active presque tous les muscles en un seul mouvement. Encore faut-il savoir l’exécuter sans se blesser. On le ...